はちみつで養生。

4月になりました。ここのところ、毎朝はちみつ水を作って飲んでいます。

作り方は簡単。常温のお水に適量のはちみつを溶かして飲むだけです。

はちみつ独特の味が苦手な方もいらっしゃるのですが(実は私もそうでした)

お水に溶かすことで、ほの甘いすてきなはちみつ水が出来上がります。

これを飲むと「甘いものがほしい」という欲望に少し打ち勝てる・・・気がします。

白砂糖の弊害はちまたでよく言われているのですが

市販のお菓子や外食などで使用されているのは白砂糖。

これはなかなかカットすることはできません。

(ガマンしろとはいいません。だって私も食べてますからねー。)

ただ・・・自宅で使う甘味をよいはちみつや甜菜糖などに切り替える。

これをはじめるだけでも、一年後の体が変化するように思います。

良質で適量な糖分は、脳をはじめ体全体を滋養し・・・体の調子が整います。

この春から、おいしいはちみつ生活はじめてみませんか?

【注意】

〇一歳未満のお子様には与えないでください。(乳児ボツリヌス症の危険性あり)

〇糖尿病など甘味の摂取に制限のある方は、かかりつけの病院にご相談ください。

〇加熱しないほうがよいというデータがあります。

〇とりすぎ依存しすぎは体のバランスを崩します。

　適量をおいしくいただきましょう。

写真は「くるら戸田」で購入したどんぐりのはちみつ。

採取する花の種類でこんなに味わいが変わるのかと感動しました。

食べ比べてみるのも面白そうですね!(あくまで適量をね😊)