瞑想のススメ・そのいち。

みのり鍼灸です。

　とある場所にて瞑想の話をさせていただきました。「なかなか集中できない」という感想をよくお聞きしますが、集中してやるものではないと私は思っています。

　「さあ、思考を手放しなさい」「己を開放しなさい」などの言葉をかけられても「シコウってどうやって手放すんじゃ」「オノレを開放しようにも何をもって開放とするのか・・・」と戸惑ってしまうことの方が多いんじゃないでしょうか。少なくとも私はそうでした。

　昔、瞑想会に参加したのですが「集中できない私」は瞑想タイム中に薄目を開けて会場を見渡してみたのです。すると「あのヒトは手放せとる」「このヒトは目をつぶってるだけだ・・・」瞑想慣れしているヒトと慣れていないヒトの差が歴然としていました。

　「瞑想は、まず回数をこなさんといけん・・・」

更に「思考を手放すとはなんぞや」私の瞑想探求が始まったのでした。

続く。

P.S

このお話は少し長くなりますが「すぐに瞑想の極意を知りたい」方はこの本を読むといいです。

「無MU」鈴木祐著　クロスメディア・パブリッシング発行