今年の冬は。

みのり鍼灸です。

　今年の冬はなかなか寒いです。私が年をとったからかもしれませんが、底冷えのする寒さというのか、去年まで靴下をはいていれば大丈夫だった足の冷えがそれくらいでは取り切れないのを感じます。

　こういう時は、生姜(しょうが)を活用したいものです。先日、喫茶店でレモンジンジャーティーをいただいたところ、ものの10分で汗をかきだし着ていた上着をぬぐことに。「北風と太陽」生姜編となりました。

　あまりにも有名で書く必要もないとは思うのですが、生姜は体を暖める作用があり、発汗作用、風邪の引きはじめ、胃の機能調整、嘔吐、食欲不振によく効く生薬です。

　ここからしばらく寒さの極みが続きます。生姜をはじめ、体を温める食材を利用して寒さに負けないカラダづくりをしていきましょう。

(写真は「写真ac」より、jj2019さんの作品です。)